Comment ?
Une séance dure environ 1h pour les adolescents et les adutes et 30 min pour les enfants.
Et elle est composée de quatre temps....
- En début de séance, un Temps d’Echange est proposé pour faire un point sur ce qui s’est passé entre 2 séances, votre pratique personnelle….
- La Séance… avec explication des mouvements, respirations, visualisations choisis avant de la débuter.
- Un Temps de Partage où vous pourrez poser des mots sur le vécu de votre séance, les moments importants.
- Application au quotidien, je vous proposerai d’adapter ce qui a été vu durant la séance à des exemples de votre quotidien.
Voici différentes possibilités de pratiquer la Sophrologie, en fonction de vos besoins:
Les séances en individuel sont personnalisées, adaptées à vos besoins et peuvent être modifiées en fonction de votre évolution.
Cliquez ICI pour plus de détails
Je vous propose de venir découvrir la Sophrologie sous forme d’Atelier, des vivances animéées par l'énergie d'un groupe avec des thèmes précis :
- Le Sommeil
- La Respiration
- La Concentration
- La Mémorisation,
- La Préparation aux examen
Liste non exhaustive
De façon à améliorer la qualité de travail, éviter le Burn Out et inviter le Bien Vivre au sein d'une entreprise......
La Sophrologie va permettre:
- Apaiser des tensions,
- Favoriser la communication au sein d'une équipe,
- Optimiser les ressources de chacun,
- Travailler dans un climat plus calme, plus serein.....
et ainsi satisfaire salariés et chefs d'entreprises.
Difficultés scolaires / problème de concentration
