Une séance dure environ 1h pour les adolescents et les adutes et 30 min pour les enfants.
Et elle est composée de quatre temps....
- En début de séance, un Temps d’Echange est proposé pour faire un point sur ce qui s’est passé entre 2 séances, votre pratique personnelle….
- La Séance… avec explication des mouvements, respirations, visualisations choisis avant de la débuter.
- Un Temps de Partage où vous pourrez poser des mots sur le vécu de votre séance, les moments importants.
- Application au quotidien, je vous proposerai d’adapter ce qui a été vu durant la séance à des exemples de votre quotidien.
Voici différentes possibilités de pratiquer la Sophrologie, en fonction de vos besoins:
